Hoe zie ik wanneer mijn hond moe is?
Elke beweging- of trainingsprikkel veroorzaakt verbetering van kracht en/of conditie in het lichaam van de hond. Het lichaam past zich aan tijdens een herstelperiode door zich te verbeteren. Als de prikkels te lang duren of te zwaar zijn zal het lichaam juist verslechteren. De coördinatie van vermoeide spieren neemt snel af en de kans op blessures neemt daarmee toe. Het is daarom belangrijk te leren zien wanneer je hond vermoeidheidsverschijnselen toont om op tijd in te kunnen grijpen.
Welke vermoeidheidssignalen kun je bij je hond zien?
Vaak zijn de signalen in combinatie waarneembaar:
- de bewegingen worden langzamer uitgevoerd
- de coördinatie wordt minder
- controle verdwijnt
- de hond gaat erbij liggen
- krijgt wallen onder zijn ogen
- krijgt rode ogen
- zijn oren en staart zakken in hoogte
- de hond gaat hijgen
- kan zich niet meer concentreren
- wordt juist heel erg druk
- wordt bijterig
- gaat in staking/blokkeert
Realiseer je dat een hond niet alleen fysiek moe kan zijn, maar ook mentaal moe. Als hij coördinatie-oefeningen doet of oefeningen waarbij hij moet nadenken is de mentale belasting waarschijnlijk hoger dan de fysieke. Mentale moeheid kan een belangrijk onderdeel zijn bij de algemene moeheid van je hond en gemakkelijk over het hoofd gezien worden.
Je kent je eigen hond het beste. Je zal snel zien welke van bovenstaande signalen hij meestal uitzendt.
Het hangt af van het type vermoeidheid en de oefening af of je direct stopt als je vermoeidheid ziet bij je hond of juist nog even doorgaat.
- Bij spierversterking of training van het uithoudingsvermogen of kracht kan je juist dan nog even doorgaan omdat je de hond wilt verbeteren en dat kan alleen met vermoeidheid (het overloadprincipe*).
- Bij coördinatieoefeningen stop je onmiddellijk bij het eerste vermoeidheidsteken, want de coördinatie vermindert dan en dat is nu juist wat je wilt oefenen.
- Stop direct met de oefening bij mentale vermoeidheid en vermindering van coördinatie. Ga niet nog even door tot de oefening “goed” is uitgevoerd om zo beter af te sluiten. Dat geeft alleen frustratie en negatieve input.
* Overload is het progressief belasten van het lichaam zodat het lichaam zich gaat aanpassen aan de nieuwe belasting. Dit is een van de belangrijkste bestaande trainingsprincipes.
Wil je meer weten over trainingsprincipes, belasting en herstel bij je actieve (sport)hond, neem eens een kijkje op de site van Fit Dog Program bij de online cursus “Basisfitheid voor de actieve hond”. Daar worden deze principes uitgebreid uitgelegd met filmpjes en voorbeelden. www.fitdogprogram.com